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心灵鸡汤看的越多越迷茫

2015 人参与  2014年12月31日 21:18  分类 : 杂谈  评论

     心灵鸡汤这个词相信大家都不会陌生,其实心灵鸡汤的流行,已经颇有些年头了,早的不说,70后、80后、90后成长的过程中,都喝过不少。《读者》、《青年文摘》的小段子摘抄下来,用到作文里,那可是得分的亮点。

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     现如今的社交网络的发达,更是让心灵鸡汤迅速传播,每时每刻都在转发。各种标题各种图片,但内容大多大同小异。都是充满知识、智慧和感情的话语。朋友圈看到好得就是各种转发图文消息让你在深夜思考人生道理。

     表面上看来,心灵鸡汤似乎是一种非常棒的文体,这是为什么大多数人都喜爱这种东西的原因:因为他们觉得,无论如何,鸡汤说的结果是好的,带给了人满满的正能量,能鼓励人们继续为自己的目标奋斗。但是鸡汤所传达的积极思维和乐观心态真的这么有效吗?

     今天我们到处都可以看到心灵鸡汤似的励志语,书店的货架上,瑜伽工作室的墙上,地铁的广告上……近年来无数的研究在描绘乐观主义的好处,包括减少心脏病和中风,提高免疫力,提高工作绩效等等。

      但是如果积极思维真的这么管用,为什么戒烟、减肥、找工作、定期健身依然这么难?如果积极思维能够使人们得到伟大成果,为什么我们还是很难达到人生和职业的目标?我们总是可以安慰自己,这不是最糟糕的,而这也逐渐让我们丧失了改变和进步的动力。

       纽约大学心理学教授在她的新书《重新思考积极思维》的书中指出,那些心灵鸡汤所带来的积极思维,其实有它的反作用:当人们不停在幻想一个积极的未来时,这个未来在我们脑海里仿佛已经变成了一个现实,而我们也就不再去为之努力奋斗了。

       例如,一组实验对象被要求积极幻想自己成功戒烟,但在随后的跟踪调查中发现,他们戒烟的行动力反而更差了。原因就在于,在他们脑海里这个目标仿佛已经达成了。

       这些实验对象的生理数据也同时证明了这个观点:当人们要朝一个目标努力时,我们的身体为帮助我们做准备,会吸收更多的氧气和养分,输送更多的血液,导致血压会略有升高。然而,如果你完全陷入对未来的积极畅想,血压会开始降低,这当然也意味着你感到过于放松,再也不会说做就做了。

所以说,有时候心灵鸡汤喝多了也未必就一定好。看的越多越迷茫

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