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寒冷减肥法究竟靠不靠谱

1年前 (2015-12-14)8220百度已收录

    今天偶然在UC浏览器看见一篇名为《天冷少穿衣服就能减肥》,看完了我不禁要问寒冷减肥靠谱吗?寒冷减肥真的有用吗?相信很多人都有这个疑问的。

     那么我们先来看看什么是所谓的寒冷减肥。置身于寒冷环境有助于人体增加褐色脂肪,这种脂肪能够燃烧热量,从而减轻体重。最近,网络流行起“寒冷环境下褐色脂肪会增加,更有助于减肥”的说法,受到不少年轻人的追捧。文中配的图片也是非常性感的。

寒冷减肥法究竟靠不靠谱-新哈博客


     我就说一说自己对于寒冷减肥的看法吧。首先,这个减肥法只是存在于理论阶段,具体操作方法还未尝可知。可以肯定的绝对不是上图中,穿着内衣内裤就在冰天雪地里锻炼,那绝对不是减肥,而是遭罪,谁得风湿老寒腿谁知道啊!其次,目前还没有什么有效药物把白色脂肪转化为褐色脂肪。目前仅有已知的有此作用的药物——肾上腺素和麻黄类,但是副作用实在太多了,根本不能用如果仅仅靠寒冷就如第一点所说的,不现实。

    在寒冷环境下,人体褐色脂肪的代谢功率会增加,也就表示在寒冷环境下热量会消耗得更快,这也就是它科学的一方面。“减肥这件事要科学看待。”冬天,人们需要更多的热量来抵御严寒,因而热量消耗本来就比夏天要快,但是同样对热量的摄入也在增加,如果不是刻意进行节食,人体所摄入的热量与消耗的热量是处于一个平衡的状态,所以并不是说越冷就越能减肥。姑娘小伙子们,不要以为脱了秋裤,就能减肥了。

减肥的建议:

到现在为止,还真没听说什么不运动而有效减肥的方法。最好的办法还是每天进行40分钟以上的有氧运动,注意热量摄入,而不是依靠身体里的褐色脂肪就想轻松达到减肥效果。

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